6.2 km | 00:47:32 | 07:42/km日期: 2013-01-02 05:01 - 地點: 彰化市安溪路 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 08'24" / 08'00" / 07'23" / 07'39" / 07'14" / 07'37" / 07'40" /
2013-01-02 上午五點，氣溫15度
一出門就發現狗兒特別興奮，因為今天開始上班了嗎? 廟前面的狗只有吠了一陣，肉店的狗群就直接作勢要咬，一隻最兇惡衝到妞妞貓背後的被我鐵腳直接命中! 主人竟然只慢條斯理的說:不可以.. 氣頭上的我直接回了一聲:X! 反正狗是聽不懂人話的。
喜歡晨跑的原因是，當你克服了暖被的誘惑跨出大門口，以及前兩公里身體的不順暢，得到的是全身的舒服、熱烘烘。當我覺得想偷懶的時候，我就回想那種跑完的舒暢，動機也會增加不少...
1月累積里程 : 411.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 08'00" | 00:16'24" |
| 3 | 07'23" | 00:23'47" |
| 4 | 07'39" | 00:31'26" |
| 5 | 07'14" | 00:38'40" |
| 6 | 07'37" | 00:46'17" |
| 6.2 | 07'40" | 00:47'32" |
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