5.6 km | 00:35:33 | 06:18/km日期: 2019-06-13 19:57 - 平均心率: 142 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'21" / 08'06" / 06'34" / 06'11" / 06'08" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" | 864 / 864 |
| 2 | | 20'46" (+16'32") | 151 / 1016 |
| 3 | | 04'17" (+00'03") | 856 / 1872 |
| 4 | | 47'56" (+43'42") | 55 / 1927 |
| 5 | | 04'22" (+00'08") | 834 / 2761 |
| 6 | | 30'21" (+26'07") | 84 / 2846 |
| 7 | | 04'14" | 853 / 3699 |
| 8 | | 25'05" (+20'51") | 92 / 3792 |
| 9 | | 04'16" (+00'02") | 848 / 4640 |
| 10 | | 23'20" (+19'06") | 92 / 4733 |
| 11 | | 04'30" (+00'16") | 851 / 5584 |
| 12 | | 11'36" (+07'22") | 53 / 5638 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
153.69 km 
mz shadow 累積 :
1054.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 08'06" | 00:13'27" |
| 3 | 06'34" | 00:20'01" |
| 4 | 06'11" | 00:26'12" |
| 5 | 06'08" | 00:32'20" |
| 5.6 | 05'03" | 00:35'34" |
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