沈小雞🐣 2019/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

沈小雞🐣 屏東
ID 355136

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0.5 km | 00:26:26 | 54:49/km

日期: 2019-06-13 19:33 - 平均心率: 102 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 14.99 km

ASICS T7D6N-9790 累積 : 797.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

井口麗子, Ethan 和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	08'30"	00:04'06"

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