Yu-Hsiu Cheng 2019/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-Hsiu Cheng 高雄
ID 388690

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4.5 km | 01:02:14 | 13:46/km

日期: 2019-06-19 22:28 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 7 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 16'19" / 12'27" / 11'47" / 12'01" / 17'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'13"

(16'13")

16'22" (+04'34")

990 / 990

2

12'33"

(28'46")

12'22" (+00'34")

1014 / 2004

3

11'47"

(40'33")

11'48"

997 / 3002

4

12'01"

(52'34")

11'54" (+00'06")

1008 / 4011

5

09'00"

(01:01'34")

17'30" (+05'42")

514 / 4525

本週第一跑，慚愧開張

6月累積里程 : 57.04 km

DECATHON KIPRUN LONG 累積 : 512.3 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

靜樺, 小康輕鬆跑和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'19"	00:16'19"
2	12'27"	00:28'46"
3	11'47"	00:40'33"
4	12'01"	00:52'34"
4.5	17'08"	01:01'34"

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