溫小黑 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

溫小黑高雄
ID 83667

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:18:22

2014 LAVA鐵人三項系列賽新竹南寮站

官方成績
日期	2014-06-22
成績	03:18:22
總名次	- / -
分組名次	69 / 102
平均速度

官方證書

溫小黑

日期: 2014-06-22 08:00 - 卡路里: 2556 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

高雄

溫小黑

·

SWIM【44：44】《Rank：82》
海泳很舒服，舒服到慢慢游，很掉漆!!

BIKE 【1：24：54】《Rank：61》
換新戰駒CKT紅糖粿果然成績進步，水啦!!

RUN 【1：08：43】《Rank：66》
熱到靠北邊走，三次淋水降溫，幸好沒中暑~

賽前宣言: 第二場標鐵!!~加油~

6月累積里程 : 80.99 km

美津濃 MIZUNO Wave Idaten GR3 8KS-34024 累積 : 915.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鄭坤成, Juis 和其他 14 人說推

·

Shine Chen 水啦~~恭喜完賽!!海泳不容易呀~

2014-06-23 16:59 ·

2 個人推

溫小黑謝謝啦！

2014-06-23 22:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'08"	00:02'08"
2	01'52"	00:04'00"
3	02'05"	00:06'05"
4	02'07"	00:08'12"
5	01'56"	00:10'08"
6	02'29"	00:12'37"
7	01'59"	00:14'36"
8	02'01"	00:16'37"
9	02'20"	00:18'57"
10	02'28"	00:21'25"
11	02'19"	00:23'44"
12	01'52"	00:25'36"
13	01'38"	00:27'14"
14	01'23"	00:28'37"
15	01'34"	00:30'11"
16	01'38"	00:31'49"
17	01'48"	00:33'37"
18	01'38"	00:35'15"
19	01'42"	00:36'57"
20	02'07"	00:39'04"
21	02'02"	00:41'06"
22	02'11"	00:43'17"
23	02'25"	00:45'42"
24	01'58"	00:47'40"
25	02'11"	00:49'51"
26	02'17"	00:52'08"
27	02'34"	00:54'42"
28	02'31"	00:57'13"
29	02'23"	00:59'36"
30	01'44"	01:01'20"
31	01'36"	01:02'56"
32	01'43"	01:04'39"
33	01'43"	01:06'22"
34	01'56"	01:08'18"
35	01'32"	01:09'50"
36	01'43"	01:11'33"
37	02'01"	01:13'34"
38	02'05"	01:15'39"
39	02'08"	01:17'47"
39.9	02'21"	01:19'52"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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