6.3 km | 00:35:53 | 05:43/km日期: 2019-06-21 16:34 - 總爬升: 102 m - 地點: 自行車道 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'38" / 05'39" / 05'20" / 05'30" / 05'52" / 06'32" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" | 261 / 6261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
81.75 km 
HOAK challenger ATR 3 累積 :
763.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'39" | 00:11'17" |
| 3 | 05'20" | 00:16'37" |
| 4 | 05'30" | 00:22'07" |
| 5 | 05'52" | 00:27'59" |
| 6 | 06'32" | 00:34'31" |
| 6.3 | 05'21" | 00:35'55" |
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