Jill Chung 2014/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jill Chung 新北市
ID 96707

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86.0 km | 07:14:51 | 11.9 km/h

2014蘭陽新不落92

官方成績
日期	2014-06-28
成績	07:14:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'10")

00:26'10" (+09'40")

00:42'40"

10 km

(00:42'40")

00:16'30"

15 km

(01:01'41")

00:19'01" (+02'31")

00:54'31" (+11'51")

20 km

(01:37'11")

00:35'30" (+19'00")

25 km

(01:56'30")

00:19'19" (+02'49")

00:51'49" (+09'09")

30 km

(02:29'00")

00:32'30" (+16'00")

35 km

(02:45'40")

00:16'40" (+00'10")

00:48'10" (+05'30")

40 km

(03:17'10")

00:31'30" (+15'00")

45 km

(03:42'30")

00:25'20" (+08'50")

01:02'31" (+19'51")

50 km

(04:19'41")

00:37'11" (+20'41")

55 km

(04:58'21")

00:38'40" (+22'10")

00:00'00"

Finish

(07:14:51)

日期: 2014-06-28 06:55 - 卡路里: 2051 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

新北市

Jill Chung

·

嗚~以為是租到高級變速車，結果是單速車來著的，一路小盤騎死我了!!騎到手錶記錄都沒電了!還不斷有小朋友騎刷卡我!嗚!!!

賽前宣言: GO!GO!我喜歡新不落的活動!

6月累積里程 : 86.00 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

大溪300蕭, 初心和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.1	1.3 %
2	16.4	1.0 %
3	13.8	1.2 %
4	17.9	1.4 %
5	19.0	-2.5 %
6	20.0	-1.6 %
7	15.6	-0.7 %
8	20.1	-0.6 %
9	18.9	-0.4 %
10	17.1	1.5 %
11	19.9	-1.0 %
12	9.8	1.4 %
13	18.8	-0.4 %
14	18.9	1.0 %
15	17.1	1.3 %
16	18.1	1.0 %
17	17.1	-0.4 %
18	19.9	-1.0 %
19	2.9	-1.2 %
20	12.4	1.8 %
21	19.0	-0.6 %
22	13.8	-0.8 %
23	10.6	-0.4 %
24	21.2	-0.2 %
25	18.1	-1.0 %
26	18.0	1.3 %
27	8.0	-0.8 %
28	19.0	1.0 %
29	3.9	-0.5 %
30	20.0	1.2 %
31	18.9	1.2 %
32	17.1	1.0 %
33	17.1	1.0 %
34	18.0	1.2 %
35	19.0	-0.7 %
36	6.1	-0.7 %
37	20.0	-0.4 %
38	21.2	-1.8 %
39	13.3	-1.4 %
40	5.3	1.5 %
41	15.7	2.0 %
42	17.1	-2.2 %
43	5.4	-1.8 %
44	18.8	-0.4 %
45	16.4	1.5 %
46	13.3	-0.7 %
47	17.2	-1.1 %
48	15.6	1.5 %
49	12.2	1.7 %
50	2.9	-1.8 %
51	18.0	-0.6 %
52	10.6	1.4 %
53	17.2	-1.2 %
54	2.6	-0.7 %
55	18.8	1.3 %
56	17.1	1.0 %
57	12.9	-0.4 %
58	14.4	-0.3 %
58.2	9.7	-0.3 %

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