David Weng 翁明才 2019/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

11.2 km | 01:29:19 | 08:00/km

日期: 2019-06-18 05:30 - 地點: 景美橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 14998 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'31" / 08'52" / 08'22" / 08'13" / 07'50" / 08'17" / 07'25" / 07'18" / 07'06" / 07'33" / 06'49" / 12'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'36"

(09'36")

09'31" (+02'39")

1008 / 1008

171 / 61

2

08'48"

(18'24")

08'46" (+01'54")

1003 / 2011

150 / 75

3

08'22"

(26'46")

08'21" (+01'29")

1001 / 3012

156 / 76

4

08'13"

(34'59")

08'12" (+01'20")

1001 / 4013

159 / 76

5

07'54"

(42'53")

07'51" (+00'59")

1005 / 5019

162 / 78

展開計圈分析

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視障陪跑。
行小善，希望今天工作順利。

6月累積里程 : 859.41 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jeff Lee, 陳彥蓉和其他 27 人說推

·

Jenny 才哥早安安～運動愉快喲～

2019-06-18 08:46 ·

1 個人推

Pin Jang 晚安！跑步愉快！祝順利~

2019-06-18 22:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	08'52"	00:18'23"
3	08'22"	00:26'45"
4	08'13"	00:34'58"
5	07'50"	00:42'48"
6	08'17"	00:51'05"
7	07'25"	00:58'30"
8	07'18"	01:05'48"
9	07'06"	01:12'54"
10	07'33"	01:20'27"
11	06'49"	01:27'16"
11.2	13'06"	01:29'19"

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朋友動態

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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