李小捷 2019/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

李小捷彰化
ID 424906

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0.8 km | 00:04:05 | 05:10/km

日期: 2019-06-18 20:16 - 平均心率: 125 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'10" /

反覆-1

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 220.40 km

new balance wfcimny 累積 : 344.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

元鴻, Niall Chen 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'08"	00:04'05"

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