嚴家賢 2014/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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4.7 km | 00:21:42 | 04:36/km

日期: 2014-06-19 18:34 - 地點: 體育場操場 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 03'56" / 04'44" / 04'32" / 04'28" / 04'28" /

temple rum 不過晚到，所以少大家一圈

6月累積里程 : 130.89 km

赤足累積 : 680.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

柏生, caster_J 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	04'44"	00:08'40"
3	04'32"	00:13'12"
4	04'28"	00:17'40"
4.7	04'28"	00:20'52"

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成績 : 01:07:05

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