Lily Hsieh 2019/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Lily Hsieh 台北市
ID 369013

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1.0 km | 00:07:13 | 07:13/km

日期: 2019-06-19 19:34 - 平均心率: 138 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'11" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11"

1000 / 1000

熱身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 84.72 km

Nike Zoom Fly Flyknit 累積 : 376.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張秀雲, 全仔和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
1.0	07'27"	00:07'13"

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