4.4 km | 01:01:16 | 13:59/km日期: 2019-06-21 17:43 - 總爬升: 140 m - 地點: 省議會後山散步 - 天氣: 好 - 平均心率: 111 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 13'47" / 16'24" / 13'39" / 14'14" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'58" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'23" (+02'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'13" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" | 384 / 4384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 311.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'47" | 00:13'47" |
| 2 | 16'24" | 00:30'11" |
| 3 | 13'39" | 00:43'50" |
| 4 | 14'14" | 00:58'04" |
| 4.4 | 07'50" | 01:01'05" |
留言 
