涂智偉 2014/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

涂智偉台中
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14.9 km | 01:41:48 | 06:48/km

日期: 2014-06-18 18:07 - 總爬升: 146 m - 地點: 潭雅神 - 天氣: 晴 - 卡路里: 941 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 07'02" / 06'28" / 06'38" / 06'28" / 06'07" / 06'15" / 06'24" / 07'08" / 06'36" / 07'21" / 07'02" / 06'57" / 07'20" / 07'20" / 07'06" /

連跑第三天，速度放慢到七分速。

6月累積里程 : 96.80 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 493.0 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

陳文明和王大源說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'28"	00:13'30"
3	06'38"	00:20'08"
4	06'28"	00:26'36"
5	06'07"	00:32'43"
6	06'15"	00:38'58"
7	06'24"	00:45'22"
8	07'08"	00:52'30"
9	06'36"	00:59'06"
10	07'21"	01:06'27"
11	07'02"	01:13'29"
12	06'57"	01:20'26"
13	07'20"	01:27'46"
14	07'20"	01:35'06"
14.9	07'06"	01:41'48"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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