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    Mint Black 台中
    ID 152140
    832 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    10.0 km | 01:09:44 | 06:57/km
    日期: 2019-06-22 18:38 - 總爬升: 208 m - 地點: 東海校園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 143 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 09'22" / 06'58" / 08'05" / 05'55" / 05'43" / 10'07" / 07'45" / 07'03" / 05'46" / 05'49" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'31"  (06'31")
    		06'31" (+00'48")1000 / 1000
    2
    06'58"  (13'29")
    		06'58" (+01'15")1000 / 2000
    3
    08'04"  (21'33")
    		08'04" (+02'21")1000 / 3000
    4
    05'55"  (27'29")
    		05'55" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'43"  (33'12")
    		05'43"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'06"  (43'18")
    		10'06" (+04'23")1000 / 6000
    7
    07'45"  (51'04")
    		07'45" (+02'02")1000 / 7000
    8
    07'02"  (58'07")
    		07'02" (+01'19")1000 / 8000
    9
    05'46"  (01:03'53")
    		05'46" (+00'03")1000 / 9000
    10
    05'48"  (01:09'42")
    		05'48" (+00'05")1000 / 10000
    11
    00'02"  (01:09'44")
    		05'25" 6 / 10006
    台中
    Mint Black
    Ted Chang 說推
    · 留言

    真希望大家把對政治的熱情放在運動上。

    #強身第一，看你要保衛誰都可以。
    Boston跑山路就很Handy了👍

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 224.14 km Adidas Boston 7 雪白藍喵 累積 : 1137.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳國勝, Super Akira 和其他 159 人說推
    · 留言
    觀看另 38 則留言
    David Chiu 台中這麼熱呀！
    2019-06-22 20:32 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2019-06-22 20:33 ·
    johnhsu 非常非常認同美女的說法丫，對於數十年前曾經是四年志願役的我特別有感觸，現在是强身第一，減少浪費健保資源呀😆✌
    2019-06-22 20:42 ·
     1 個人推
    小姜 運動愉快～強身第一～
    2019-06-22 20:52 ·
    洪智文 晚安，運動愉快，熱情滿滿
    2019-06-22 20:55 ·
    莊小勛 Mint晚安啊，週末跑跑愉快！
    2019-06-22 21:05 ·
    erocin Mint 晚安，運動愉快！
    妳果然充滿熱情
    2019-06-22 21:12 ·
    為愛而跑 真的。
    2019-06-22 21:16 ·
    DakotaDe 看得出來酥酥的熱情~還有天氣的熱情....目前下雨啦, 涼快些哩
    2019-06-22 21:17 ·
    殷蝶舞 速度不錯呦~要多補充水份
    2019-06-22 21:18 ·
    Ming Yeh 哈哈哈...說的是！
    2019-06-22 21:34 ·
    和志180 夜跑愉快
    2019-06-22 21:34 ·
    陳榮興 晚安
    週末運動愉快😀😀
    2019-06-22 21:37 ·
    誌鳴(了然居士) Mint 美妹晚安，周末運動愉快。
    2019-06-22 21:44 ·
    煌弟 晚安週末運動愉快
    2019-06-22 21:47 ·
    Gordon sung 真的..這20年來國家都在空轉呢
    2019-06-22 21:51 ·
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安~運動快樂
    2019-06-22 22:06 ·
    Jeff Wang Mint已經突破溫度的藩籬，32度覺得涼…吃力的事大多數人是不想幹的，頭腦清楚願意默默耕耘的人少之又少…
    2019-06-22 22:32 ·
     1 個人推
    𣛧森林木 女神跑山依舊很美😍
    2019-06-22 23:47 ·
     1 個人推
    🎉Jerry 🎆 Mint 晚安~~
    感謝推薦35 turbo
    真的是好鞋一雙。
    可惜跟Boston 7沒緣份啊！
    2019-06-22 23:51 ·
     1 個人推
    Ichiro Chang 我一直都只把熱情放在運動上
    2019-06-23 00:13 ·
    馬松華 早安。運動愉快
    2019-06-23 04:35 ·
    侯仁伯 Mint早安~政治大都在喊口號…之後大都沒兌現績效！就把運動訓練強化本能比較實際！看到妳不間斷專業訓練…妳已經是選手等級！妳一定對自己每項小細節要求嚴格，往強大頂尖選手邁進👍妳一定可以通過考驗進階為極地超馬選手！真的好佩服妳！勇往直前朝向艱難目標前進~~為妳加油！運動訓練快樂！假日充實愉快！😊
    2019-06-23 07:20 ·
     1 個人推
    Edward H 早安，校園10k運動愉快。
    2019-06-23 09:16 ·
    蘇大利 讚哦～～～
    2019-06-23 10:06 ·
    侯仁伯 是在跟太陽賽跑~~但追不到😅😅我還有很大進步空間！每次進步一點點…謝謝你！假日快樂！
    2019-06-23 10:44 ·
    Kz Ho 夜跑愉快!
    2019-06-23 11:37 ·
    張艾迪 Mint，就喜歡這句，中肯，週日愉快
    2019-06-23 13:39 ·
    歐巴 好棒 美mint
    2019-06-23 13:39 ·
    言俊thirdboy 午安 運動愉快
    2019-06-23 13:52 ·
    謝源勝 午安
    2019-06-23 13:59 ·
    曹正綱 難怪阿舅一直練重訓跑間歇，原來是有要保護的人😂
    2019-06-23 14:40 ·
    吳俊彥 酥酥午安！政治的心放30%即可.運動的心70%較實在xd,週日假期運動快樂
    2019-06-23 15:35 ·
    Abel 女神～最近政治好吵啊⋯⋯週日愉快
    2019-06-23 16:42 ·
    林俊廷 雖然沒什麼太陽，但很悶熱，還沒跑就全身汗了，跑起來很累！
    我也覺得最近的政治口水太多了，只能聽聽看看就好，別瞎起哄了，我還是喜歡我愛的跑步好了！
    2019-06-23 18:39 ·
     1 個人推
    宜靜💦 所以～還是追劇好 政治新聞八卦不看
    2019-06-23 19:29 ·
    劉少 請大家跟著阿貝喊
    ~酥酥要幸福喔~
    大家說～好不好~🤣🤣🤣
    2019-06-23 22:10 ·
    ♉ Syncs Wang 當然是保衛 思思啦 !! 😊😋😂
    不過 思思已經很強了，應該是妳來保護別人啦 🤣
    2019-06-24 09:02 ·
    Chief Lunger 我找不到adios 3
    現在我北海道馬的跑鞋難產了😓
    2019-06-25 15:41 ·
    Jason Hsueh 超級喜歡你這段話，真的該把熱情跟研究精神放在運動上...
    2019-06-29 10:23 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'22"00:09'22"
    206'58"00:16'20"
    308'05"00:24'25"
    405'55"00:30'20"
    505'43"00:36'03"
    610'07"00:46'10"
    707'45"00:53'55"
    807'03"01:00'58"
    905'46"01:06'44"
    1005'49"01:12'33"
    10.005'00"01:12'35"

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