黃珠圓 2019/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃珠圓南投
ID 146697

158 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.2 km | 01:47:09 | 17:15/km

日期: 2019-06-22 06:32 - 總爬升: 241 m - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 13'26" / 19'12" / 21'08" / 13'51" / 16'48" / 18'43" / 19'26" /

南投

黃珠圓

·

南投

黃珠圓

·

6月累積里程 : 106.10 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

志聰, 俊和（跑後山）和其他 27 人說推

·

觀看另 5 則留言

孫宏祥 { 祥哥 } 早安!
運動好心情健康伴妳行
假日輕鬆自在樂開懷😀

2019-06-23 03:38 ·

1 個人推

志聰最近獨角仙培育很成功
在彰化虎山巖旁登山步道也可以看見
呵呵～我想去小時後附近只有金龜子可以玩，獨角仙也是很稀有

2019-06-30 17:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'26"	00:13'26"
2	19'12"	00:32'38"
3	21'08"	00:53'46"
4	13'51"	01:07'37"
5	16'48"	01:24'25"
6	18'43"	01:43'08"
6.2	19'33"	01:47'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h