5.0 km | 00:25:02 | 04:58/km日期: 2019-06-22 18:01 - 地點: 育英國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 163 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 4534 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'17" / 05'01" / 04'50" / 04'49" / 04'50" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+00'28") | 400 / 400 | 175 / 108 |
| 2 | | 05'24" (+00'38") | 400 / 801 | 178 / 103 |
| 3 | | 05'03" (+00'17") | 402 / 1203 | 174 / 113 |
| 4 | | 05'00" (+00'14") | 402 / 1605 | 180 / 110 |
| 5 | | 05'03" (+00'17") | 401 / 2007 | 176 / 112 |
| 6 | | 04'58" (+00'12") | 402 / 2409 | 183 / 109 |
| 7 | | 04'47" (+00'01") | 403 / 2813 | 183 / 113 |
| 8 | | 04'46" | 401 / 3214 | 184 / 113 |
| 9 | | 04'58" (+00'12") | 401 / 3615 | 184 / 109 |
| 10 | | 04'49" (+00'03") | 400 / 4016 | 184 / 112 |
| 11 | | 04'53" (+00'07") | 401 / 4418 | 184 / 110 |
| 12 | | 04'52" (+00'06") | 402 / 4821 | 185 / 110 |
| 13 | | 04'35" | 210 / 5031 | 186 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
155.41 km 
ASCIS T716N小黑 累積 :
2382.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'01" | 00:10'18" |
| 3 | 04'50" | 00:15'08" |
| 4 | 04'49" | 00:19'57" |
| 5 | 04'50" | 00:24'47" |
| 5.0 | 07'40" | 00:25'02" |
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