E16
Push up20
側棒各30s
腹卷20
俄羅斯轉體50
熱身完出門時，雨是停的，看氣象app也說不會下了，結果跑了一半到木柵就遇到雨了，一開始也不大，反正輕裝不怕雨，繼續跑完。
本來約貓空，聽說有一段路封了，改河濱，結果我以為是公館河濱，所以今天就一個人跑了，回程公館段遇到菁英團的，輸人不輸陣，結果一看變M配了，自己加課表的概念。