nick lin 2019/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
ID 3564

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5.2 km | 00:21:48 | 04:09/km

日期: 2019-06-23 18:40 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'09" / 04'16" / 04'18" / 04'11" / 04'07" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

04'08" (+00'02")

1000 / 1000

2

04'16"

(08'24")

04'16" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'17"

(12'42")

04'17" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'11"

(16'53")

04'11" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'06"

(21'00")

04'06"

1000 / 5000

6

00'48"

(21'48")

03'22"

238 / 5238

台中

nick lin

·

好久沒下雨天跑步.

6月累積里程 : 71.80 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Reborn, 陳小村和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'16"	00:08'25"
3	04'18"	00:12'43"
4	04'11"	00:16'54"
5	04'07"	00:21'01"
5.2	03'21"	00:21'49"

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