7.4 km | 00:45:38 | 06:12/km日期: 2019-06-27 18:36 - 平均心率: 156 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'38" / 06'22" / 06'15" / 06'09" / 06'08" / 06'07" / 06'06" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+02'37") | 149 / 149 |
| 2 | | 06'26" (+01'29") | 232 / 382 |
| 3 | | 06'39" (+01'42") | 205 / 587 |
| 4 | | 06'26" (+01'29") | 214 / 802 |
| 5 | | 06'20" (+01'23") | 212 / 1015 |
| 6 | | 06'32" (+01'35") | 206 / 1221 |
| 7 | | 06'30" (+01'33") | 204 / 1426 |
| 8 | | 06'22" (+01'25") | 206 / 1632 |
| 9 | | 06'16" (+01'19") | 209 / 1842 |
| 10 | | 06'12" (+01'15") | 209 / 2052 |
| 11 | | 06'13" (+01'16") | 208 / 2261 |
| 12 | | 06'13" (+01'16") | 211 / 2472 |
| 13 | | 06'14" (+01'17") | 210 / 2683 |
| 14 | | 06'16" (+01'19") | 209 / 2893 |
| 15 | | 06'18" (+01'21") | 208 / 3102 |
| 16 | | 06'01" (+01'04") | 215 / 3318 |
| 17 | | 06'07" (+01'10") | 211 / 3529 |
| 18 | | 06'10" (+01'13") | 210 / 3740 |
| 19 | | 06'10" (+01'13") | 207 / 3948 |
| 20 | | 06'02" (+01'05") | 215 / 4163 |
| 21 | | 06'12" (+01'15") | 212 / 4375 |
| 22 | | 06'14" (+01'17") | 210 / 4586 |
| 23 | | 06'02" (+01'05") | 212 / 4798 |
| 24 | | 06'05" (+01'08") | 210 / 5009 |
| 25 | | 06'09" (+01'12") | 208 / 5218 |
| 26 | | 06'03" (+01'06") | 211 / 5429 |
| 27 | | 06'14" (+01'17") | 211 / 5641 |
| 28 | | 06'06" (+01'09") | 215 / 5856 |
| 29 | | 06'05" (+01'08") | 213 / 6069 |
| 30 | | 06'10" (+01'13") | 210 / 6280 |
| 31 | | 06'06" (+01'09") | 210 / 6490 |
| 32 | | 06'02" (+01'05") | 209 / 6700 |
| 33 | | 06'02" (+01'05") | 209 / 6910 |
| 34 | | 05'53" (+00'56") | 211 / 7121 |
| 35 | | 04'57" | 214 / 7336 |
| 36 | | 04'19" | 25 / 7362 |
原本想跑室內，太陽下山前還露臉，就拼一波，總算達標（奇怪，這次長跑後，恢復的比較慢哩？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
177.94 km 
New Balance Zante V2 累積 :
1792.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'22" | 00:13'00" |
| 3 | 06'15" | 00:19'15" |
| 4 | 06'09" | 00:25'24" |
| 5 | 06'08" | 00:31'32" |
| 6 | 06'07" | 00:37'39" |
| 7 | 06'06" | 00:43'45" |
| 7.4 | 05'09" | 00:45'37" |
留言 
展開計圈分析
