郭沛鈺 2014/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

郭沛鈺苗栗
ID 53307

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11.4 km | 01:10:35 | 06:09/km

日期: 2014-06-17 05:36 - 地點: 2號 - 天氣: 晴 & 風金透 - 卡路里: 479 Cal

Pace: 05'28" / 07'24" / 07'08" / 06'16" / 06'28" / 05'32" / 06'00" / 05'44" / 06'04" / 05'56" / 05'32" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'57"

(18'57")

06'44"

2813 / 2813

2

51'38"

(01:10'35")

05'59"

8622 / 11435

今日成員 : 阿河學長,阿璋,浚瑋,還有我

6月累積里程 : 263.40 km

GPX 上傳 | 10 years ago

joey Kuo, OAblack 和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	07'24"	00:12'52"
3	07'08"	00:20'00"
4	06'16"	00:26'16"
5	06'28"	00:32'44"
6	05'32"	00:38'16"
7	06'00"	00:44'16"
8	05'44"	00:50'00"
9	06'04"	00:56'04"
10	05'56"	01:02'00"
11	05'32"	01:07'32"
11.4	06'35"	01:10'24"

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