郭沛鈺 2014/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

郭沛鈺苗栗
ID 53307

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12.6 km | 01:17:14 | 06:08/km

日期: 2014-06-20 05:38 - 地點: 頭份山下里 - 天氣: 晴 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 05'48" / 05'53" / 06'09" / 06'01" / 06'04" / 06'09" / 06'10" / 06'41" / 06'17" / 06'22" / 06'12" / 05'43" / 07'00" /

苗栗

郭沛鈺

Andy Tsang 說推

·

1.5k左右遇見黑大！感謝黑大陪跑9k!

好熱、好渴啊！回到家⋯汗狂飆><''

6月累積里程 : 263.40 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

有時想想, joey Kuo 和其他 47 人說推

·

觀看另 1 則留言

浩澤(大坪) 沛鈺早安呀~今天真的熱

2014-06-20 10:56 ·

1 個人推

郭沛鈺偉廷、澤哥午安啊！
天熱跑起來⋯真的好渴啊！你們也要多補充水分喔！

2014-06-20 12:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'53"	00:11'41"
3	06'09"	00:17'50"
4	06'01"	00:23'51"
5	06'04"	00:29'55"
6	06'09"	00:36'04"
7	06'10"	00:42'14"
8	06'41"	00:48'55"
9	06'17"	00:55'12"
10	06'22"	01:01'34"
11	06'12"	01:07'46"
12	05'43"	01:13'29"
12.6	06'54"	01:17'34"

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