楊辰星 2014/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊辰星高雄
ID 41387

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10.0 km | 00:52:17 | 05:12/km

日期: 2014-06-20 23:48 - 地點: 高大-基本訓練 - 天氣: 夜 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 05'13" / 05'01" / 04'59" / 04'57" / 05'02" / 05'27" / 05'35" / 05'41" / 04'57" / 05'15" / 06'10" /

中班下班時遇到同事國華，臨時約他要不要夜跑一下，他沒跑過這麼晚的，以為我在跟他開玩笑，沒想到他說OK要一起跑，今天與國華輕鬆跑邊跑邊聊天，跑起來超爽的!有人陪跑真"開薰"~~基本訓練10K

6月累積里程 : 101.40 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

笑看風雲, Cindy Chi 和其他 18 人說推

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觀看另 6 則留言

楊辰星不是王國華喔

2014-06-22 08:25 ·

陳青麟哈哈果然是誤會一場

2014-06-22 09:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'01"	00:10'14"
3	04'59"	00:15'13"
4	04'57"	00:20'10"
5	05'02"	00:25'12"
6	05'27"	00:30'39"
7	05'35"	00:36'14"
8	05'41"	00:41'55"
9	04'57"	00:46'52"
10	05'15"	00:52'07"
10.0	06'00"	00:52'17"

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