12.7 km | 01:15:21 | 05:55/km日期: 2019-07-01 17:59 - 地點: 屏東加工區 - 平均心率: 147 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 90%
Pace: 05'45" / 05'43" / 06'01" / 05'46" / 06'10" / 05'57" / 05'52" / 05'57" / 06'05" / 05'56" / 05'58" / 05'48" / 06'00" /
新月復始起跑開工
期許自己每月第一天及最後一天跑起來
有始有終
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 280.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'43" | 00:11'28" |
| 3 | 06'01" | 00:17'29" |
| 4 | 05'46" | 00:23'15" |
| 5 | 06'10" | 00:29'25" |
| 6 | 05'57" | 00:35'22" |
| 7 | 05'52" | 00:41'14" |
| 8 | 05'57" | 00:47'11" |
| 9 | 06'05" | 00:53'16" |
| 10 | 05'56" | 00:59'12" |
| 11 | 05'58" | 01:05'10" |
| 12 | 05'48" | 01:10'58" |
| 12.7 | 06'00" | 01:15'21" |
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