11.6 km | 00:59:46 | 05:08/km日期: 2014-06-13 16:33 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 凉 - 平均心率: 80 - 卡路里: 680 Cal
Pace: 05'08" / 04'49" / 04'42" / 04'38" / 04'36" / 04'35" / 07'08" / 04'55" / 06'01" / 04'57" / 04'55" / 05'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
336.04 km 
ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 :
2931.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'49" | 00:09'57" |
| 3 | 04'42" | 00:14'39" |
| 4 | 04'38" | 00:19'17" |
| 5 | 04'36" | 00:23'53" |
| 6 | 04'35" | 00:28'28" |
| 7 | 07'08" | 00:35'36" |
| 8 | 04'55" | 00:40'31" |
| 9 | 06'01" | 00:46'32" |
| 10 | 04'57" | 00:51'29" |
| 11 | 04'55" | 00:56'24" |
| 11.6 | 05'24" | 00:59'46" |
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