呂政達 2014/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

呂政達台南
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9.7 km | 01:42:43 | 10:37/km

日期: 2014-06-24 18:39 - 地點: 迎曦湖畔 - 天氣: 微風 - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 08'52" / 08'27" / 08'15" / 08'33" / 11'26" / 08'51" / 12'49" / 12'00" / 12'03" / 17'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:42'21"

(01:42'21")

10'35"

9666 / 9666

2

00'22"

(01:42'43")

01:42'22" (+31'47")

3 / 9670

6月累積里程 : 99.19 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1393.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 笑看風雲和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	08'27"	00:17'19"
3	08'15"	00:25'34"
4	08'33"	00:34'07"
5	11'26"	00:45'33"
6	08'51"	00:54'24"
7	12'49"	01:07'13"
8	12'00"	01:19'13"
9	12'03"	01:31'16"
9.7	17'05"	01:42'43"

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