5.0 km | 00:20:56 | 04:10/km日期: 2019-07-08 06:25 - 平均心率: 169 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'00" / 04'14" / 04'14" / 04'15" / 04'11" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'14" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'13" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'21" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 151.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'14" | 00:08'14" |
| 3 | 04'14" | 00:12'28" |
| 4 | 04'15" | 00:16'43" |
| 5 | 04'11" | 00:20'54" |
| 5.0 | 02'59" | 00:20'56" |
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