3.8 km | 00:24:17 | 06:28/km日期: 2019-07-06 19:59 - 平均心率: 152 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'46" / 06'49" / 05'21" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+02'44") | 750 / 3750 |
「不知何年何月，得償所望。」
是這幾年內心的寫照，
就在6/21號得到了答案。
當知道結果時，
內心波濤洶湧，
有一吐怨氣之感，
但就只有那一瞬間。
接下來的日子又可以盡情的運動啦！
希望每天一覺醒來，
提醒自己要秉持那四個字「莫忘初衷」
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 86.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'49" | 00:13'35" |
| 3 | 05'21" | 00:18'56" |
| 3.8 | 08'06" | 00:25'01" |
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