Polun Tsai 2019/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Polun Tsai 基隆
ID 291738

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10.0 km | 00:50:19 | 05:00/km

日期: 2019-07-08 17:02 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'53" / 04'48" / 04'58" / 05'02" / 05'03" / 04'52" / 05'02" / 04'57" / 05'13" / 05'02" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'51" (+00'03")

993 / 993

2

04'51"

(09'41")

04'48"

1007 / 2001

3

04'58"

(14'39")

04'57" (+00'09")

1000 / 3001

4

04'57"

(19'36")

04'59" (+00'11")

993 / 3994

5

05'03"

(24'39")

05'01" (+00'13")

1003 / 4998

展開計圈分析

基隆

Polun Tsai

·

7月累積里程 : 366.81 km

Adidas Ultra Boost ST 累積 : 1654.5 km

Android - samsung SM-G965F 上傳 | 5 years ago

Ying Cheng, 莊秀菊和其他 16 人說推

·

馬松華早安。運動愉快

2019-07-09 03:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'48"	00:09'41"
3	04'58"	00:14'39"
4	05'02"	00:19'41"
5	05'03"	00:24'44"
6	04'52"	00:29'36"
7	05'02"	00:34'38"
8	04'57"	00:39'35"
9	05'13"	00:44'48"
10	05'02"	00:49'50"
10.0	04'56"	00:50'04"

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