4.4 km | 00:37:47 | 08:30/km日期: 2019-07-10 13:30 - 平均心率: 138 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 00'11" / 11'11" / 06'19" / 12'09" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'10" (+05'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'08" (+06'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" | 444 / 4444 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
92.05 km 
asics GT2000-7 累積 :
1807.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'11" | 00:00'11" |
| 2 | 11'11" | 00:11'22" |
| 3 | 06'19" | 00:17'41" |
| 4 | 12'09" | 00:29'50" |
| 4.4 | 04'32" | 00:31'51" |
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