王碩謙 2019/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

王碩謙台中
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4.3 km | 00:30:28 | 07:00/km

日期: 2019-07-13 18:29 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'31" / 06'00" / 05'17" / 05'59" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'27" (+00'12")

1084 / 1084

2

06'04"

(11'59")

06'03" (+00'48")

1000 / 2085

3

05'16"

(17'15")

05'15"

1002 / 3087

4

05'58"

(23'13")

05'56" (+00'41")

1003 / 4090

5

02'10"

(25'23")

06'13" (+00'58")

348 / 4439

basic run

7月累積里程 : 20.15 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和王碩謙說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'00"	00:11'31"
3	05'17"	00:16'48"
4	05'59"	00:22'47"
4.4	05'55"	00:25'23"

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