David Weng 翁明才 2019/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.2 km | 00:58:32 | 05:43/km

日期: 2019-07-08 06:18 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 大熱天 - 卡路里: 689 Cal - 總步數: 10266 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'03" / 05'58" / 05'40" / 05'50" / 05'34" / 05'47" / 05'26" / 05'30" / 05'28" / 05'15" / 09'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'07"

(06'07")

06'06" (+00'52")

1002 / 1002

174 / 94

2

06'01"

(12'08")

06'00" (+00'46")

1001 / 2004

172 / 96

3

05'46"

(17'54")

05'43" (+00'29")

1006 / 3010

174 / 100

4

05'47"

(23'41")

05'45" (+00'31")

1004 / 4015

173 / 99

5

05'34"

(29'15")

05'33" (+00'19")

1000 / 5016

173 / 103

展開計圈分析

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鬧鐘沒響，睡到自然醒，時間不夠跑。

7月累積里程 : 867.76 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳兆萍, jenny1768475 和其他 23 人說推

·

Jenny 才哥下午好～運動愉快喲～

2019-07-08 15:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'58"	00:12'01"
3	05'40"	00:17'41"
4	05'50"	00:23'31"
5	05'34"	00:29'05"
6	05'47"	00:34'52"
7	05'26"	00:40'18"
8	05'30"	00:45'48"
9	05'28"	00:51'16"
10	05'15"	00:56'31"
10.2	09'26"	00:58'32"

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朋友動態

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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