A.H. 2019/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.2 km | 00:40:40 | 07:49/km

日期: 2019-07-09 05:45 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 10'27" / 07'13" / 07'19" / 07'38" / 06'33" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'27"

(10'27")

10'27" (+03'54")

1000 / 1000

2

07'13"

(17'40")

07'13" (+00'40")

1000 / 2000

3

07'18"

(24'58")

07'18" (+00'45")

1000 / 3000

4

07'37"

(32'36")

07'37" (+01'04")

1000 / 4000

5

06'33"

(39'10")

06'33"

1000 / 5000

6

01'30"

(40'40")

07'33" (+01'00")

198 / 5198

7月累積里程 : 194.14 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL 累積 : 1174.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林駿宏和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
2	07'13"	00:17'40"
3	07'19"	00:24'59"
4	07'38"	00:32'37"
5	06'33"	00:39'10"
5.2	07'33"	00:40'40"

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