陳亮亮 2019/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳亮亮苗栗
ID 267548

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4.0 km | 00:25:16 | 06:17/km

日期: 2019-07-16 21:29 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 4362 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'20" / 06'33" / 06'20" / 05'55" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'19" (+00'26")

1003 / 1003

169 / 93

2

06'33"

(12'54")

06'30" (+00'37")

1006 / 2009

173 / 88

3

06'20"

(19'14")

06'18" (+00'25")

1003 / 3013

174 / 91

4

05'55"

(25'09")

05'53"

1004 / 4017

173 / 97

7月累積里程 : 11.01 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

Rarry Lin 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'33"	00:12'53"
3	06'20"	00:19'13"
4	05'55"	00:25'08"
4.0	09'43"	00:25'16"

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