楊炎勝 2014/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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12.7 km | 01:07:50 | 05:20/km

日期: 2014-06-23 20:50 - 地點: 清大操場 - 天氣: 有點風 - 卡路里: 1036 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 05'29" / 05'16" / 05'18" / 05'13" / 05'18" / 05'11" / 05'14" / 05'08" / 05'13" / 05'19" / 05'18" / 05'21" / 06'20" /

有空就跑!

6月累積里程 : 255.60 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳嘉俊, 小妮子和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'16"	00:10'45"
3	05'18"	00:16'03"
4	05'13"	00:21'16"
5	05'18"	00:26'34"
6	05'11"	00:31'45"
7	05'14"	00:36'59"
8	05'08"	00:42'07"
9	05'13"	00:47'20"
10	05'19"	00:52'39"
11	05'18"	00:57'57"
12	05'21"	01:03'18"
12.7	06'20"	01:07'50"

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