9.3 km | 00:57:19 | 06:10/km日期: 2019-07-12 21:39 - 地點: 成長之路 - 天氣: 暑訓 - 平均心率: 134 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'49" / 06'38" / 13'15" / 05'50" / 06'03" / 05'44" / 05'58" / 06'12" / 06'26" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" | 197 / 9197 |
還是微酸，不過熱起來好像好點了
是錯覺還是欠操 XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
220.09 km 
迪卡農 749 黑橘I 累積 :
1014.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 06'38" | 00:15'27" |
| 3 | 13'15" | 00:28'42" |
| 4 | 05'50" | 00:34'32" |
| 5 | 06'03" | 00:40'35" |
| 6 | 05'44" | 00:46'19" |
| 7 | 05'58" | 00:52'17" |
| 8 | 06'12" | 00:58'29" |
| 9 | 06'26" | 01:04'55" |
| 9.2 | 04'58" | 01:05'54" |
21204.9 km | 
556.4 km
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