李建霖 2019/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

李建霖宜蘭
ID 272530

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5.1 km | 00:29:36 | 05:49/km

日期: 2019-07-12 18:37 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'15" / 05'43" / 05'13" / 05'39" / 05'37" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'13" (+01'03")

991 / 991

2

05'42"

(11'52")

05'40" (+00'30")

1003 / 1995

3

05'12"

(17'04")

05'10"

1004 / 2999

4

05'46"

(22'50")

05'43" (+00'33")

1008 / 4007

5

05'37"

(28'27")

05'38" (+00'28")

995 / 5003

6

00'50"

(29'17")

10'57" (+05'47")

76 / 5079

7月累積里程 : 74.84 km

亞瑟士 5 累積 : 722.8 km

Android - asus ASUS_X017DA 上傳 | 5 years ago

Amy Tsai, 陳再雄和其他 2 人說推

·

阿部俊-RUN希望今天有呸速度喔

2019-07-12 19:09 ·

1 個人推

李建霖感覺狀況不錯就跑快一點囉

2019-07-12 19:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'43"	00:11'58"
3	05'13"	00:17'11"
4	05'39"	00:22'50"
5	05'37"	00:28'27"
5.1	10'28"	00:29'17"

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