宗麟-Ryan 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

宗麟-Ryan 台中
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45.8 km | 06:41:07 | 08:45/km | 第7馬

2019 情人谷超馬『有情人終成眷屬』

官方成績
日期	2019-07-14
成績	06:41:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'22")

00:29'22"

01:07'43"

10 km

(01:07'43")

00:38'21" (+08'59")

15 km

(01:54'26")

00:46'43" (+17'21")

01:31'31" (+23'48")

20 km

(02:39'14")

00:44'48" (+15'26")

25 km

(03:18'16")

00:39'02" (+09'40")

01:43'40" (+35'57")

30 km

(04:22'54")

01:04'38" (+35'16")

35 km

(05:16'25")

00:53'31" (+24'09")

01:45'03" (+37'20")

40 km

(06:07'57")

00:51'32" (+22'10")

45 km

(06:41'07")

00:33'10" (+03'48")

00:00'00"

Finish

(06:41:07)

日期: 2019-07-14 05:03 - 總爬升: 843 m - 卡路里: 2017 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'13" (+00'59")

994 / 994

2

05'21"

(11'32")

05'18" (+00'04")

1006 / 2001

3

05'46"

(17'18")

05'42" (+00'28")

1009 / 3010

4

05'52"

(23'10")

05'46" (+00'32")

1015 / 4026

5

06'17"

(29'27")

06'17" (+01'03")

997 / 5023

展開計圈分析

台中

宗麟-Ryan

·

新社情人谷超馬

賽後評分: 讚+熱
給 4 星

7月累積里程 : 107.01 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

戴政彥, 王曉琪（小仙女）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'16"	00:11'32"
3	05'46"	00:17'18"
4	05'48"	00:23'06"
5	06'16"	00:29'22"
6	07'39"	00:37'01"
7	06'18"	00:43'19"
8	06'53"	00:50'12"
9	08'34"	00:58'46"
10	08'57"	01:07'43"
11	13'18"	01:21'01"
12	08'07"	01:29'08"
13	08'55"	01:38'03"
14	10'14"	01:48'17"
15	06'09"	01:54'26"
16	10'12"	02:04'38"
17	08'40"	02:13'18"
18	13'00"	02:26'18"
19	06'44"	02:33'02"
20	06'12"	02:39'14"
21	11'40"	02:50'54"
22	06'08"	02:57'02"
23	06'10"	03:03'12"
24	05'08"	03:08'20"
25	09'56"	03:18'16"
26	14'31"	03:32'47"
27	16'14"	03:49'01"
28	09'31"	03:58'32"
29	11'52"	04:10'24"
30	12'30"	04:22'54"
31	12'54"	04:35'48"
32	08'27"	04:44'15"
33	11'09"	04:55'24"
34	12'15"	05:07'39"
35	08'46"	05:16'25"
36	12'53"	05:29'18"
37	12'01"	05:41'19"
38	13'28"	05:54'47"
39	05'50"	06:00'37"
40	07'20"	06:07'57"
41	10'10"	06:18'07"
42	05'47"	06:23'54"
43	05'54"	06:29'48"
44	05'28"	06:35'16"
44.5	12'47"	06:41'07"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km