5.0 km | 00:22:30 | 04:27/km日期: 2019-07-13 05:46 - 平均心率: 144 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'23" / 04'26" / 04'29" / 04'36" / 04'29" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" | 405 / 405 |
| 2 | | 04'30" (+00'22") | 409 / 815 |
| 3 | | 04'25" (+00'17") | 405 / 1220 |
| 4 | | 04'18" (+00'10") | 412 / 1632 |
| 5 | | 04'28" (+00'20") | 396 / 2028 |
| 6 | | 04'22" (+00'14") | 406 / 2435 |
| 7 | | 04'32" (+00'24") | 403 / 2839 |
| 8 | | 04'33" (+00'25") | 402 / 3241 |
| 9 | | 04'33" (+00'25") | 394 / 3636 |
| 10 | | 04'39" (+00'31") | 401 / 4037 |
| 11 | | 04'31" (+00'23") | 401 / 4438 |
| 12 | | 04'31" (+00'23") | 401 / 4840 |
| 13 | | 04'25" (+00'17") | 204 / 5044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 323.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'26" | 00:08'49" |
| 3 | 04'29" | 00:13'18" |
| 4 | 04'36" | 00:17'54" |
| 5 | 04'29" | 00:22'23" |
| 5.0 | 02'59" | 00:22'31" |
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