張君維 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

張君維新竹
ID 51122

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1.5 km | 00:09:03 | 05:57/km

日期: 2019-07-14 06:57 - 平均心率: 147 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'02" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01"

1000 / 1000

2

03'01"

(09'03")

05'50"

517 / 1517

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 250.03 km

YY 白累積 : 707.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Jackie, Chin Tsai Chen 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
1.5	05'49"	00:09'03"

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