Squirrel 均 2019/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Squirrel 均桃園
ID 297391

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5.1 km | 00:24:55 | 04:51/km

日期: 2019-07-15 06:49 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'39" / 04'38" / 05'01" / 04'42" / 05'05" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'38" (+00'01")

1000 / 1000

2

04'38"

(09'17")

04'37"

1003 / 2003

3

04'57"

(14'14")

04'59" (+00'22")

990 / 2994

4

04'41"

(18'55")

04'40" (+00'03")

1003 / 3997

5

05'10"

(24'05")

05'06" (+00'29")

1012 / 5010

6

00'37"

(24'42")

05'29" (+00'52")

112 / 5122

7月累積里程 : 123.91 km

三代路跑氣墊拖鞋 blue 累積 : 605.9 km

Android - HMD Global Nokia 8.1 上傳 | 5 years ago

Emma Liu 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'38"	00:09'17"
3	05'01"	00:14'18"
4	04'42"	00:19'00"
5	05'05"	00:24'05"
5.1	05'02"	00:24'42"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"