7.3 km | 00:42:52 | 05:53/km日期: 2019-07-14 17:55 - 平均心率: 116 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'48" / 06'12" / 06'02" / 05'52" / 05'08" / 05'29" / 05'45" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'28") | 285 / 7285 |
本來要排乳酸的,但後來遇到團友,不自住的一起跑,又跑快了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 110.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'12" | 00:13'00" |
| 3 | 06'02" | 00:19'02" |
| 4 | 05'52" | 00:24'54" |
| 5 | 05'08" | 00:30'02" |
| 6 | 05'29" | 00:35'31" |
| 7 | 05'45" | 00:41'16" |
| 7.3 | 05'39" | 00:42'53" |
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