5.2 km | 00:21:50 | 04:13/km日期: 2019-07-14 07:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'56" / 03'57" / 04'36" / 04'32" / 04'10" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'40" | 173 / 5173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 23.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 03'57" | 00:07'53" |
| 3 | 04'36" | 00:12'29" |
| 4 | 04'32" | 00:17'01" |
| 5 | 04'10" | 00:21'11" |
| 5.2 | 03'44" | 00:21'50" |
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