11.3 km | 01:08:04 | 06:00/km日期: 2019-07-15 05:32 - 地點: 操場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 11914 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'04" / 05'58" / 05'59" / 05'55" / 05'54" / 05'58" / 06'00" / 06'05" / 05'57" / 05'47" / 05'44" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+00'33") | 1001 / 1001 | 175 / 91 |
| 2 | | 06'02" (+00'20") | 1000 / 2002 | 176 / 93 |
| 3 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 3002 | 177 / 92 |
| 4 | | 06'00" (+00'18") | 1002 / 4004 | 176 / 94 |
| 5 | | 05'58" (+00'16") | 1002 / 5006 | 175 / 95 |
| 6 | | 06'04" (+00'22") | 1002 / 6009 | 174 / 94 |
| 7 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 7009 | 173 / 94 |
| 8 | | 06'13" (+00'31") | 1000 / 8010 | 173 / 92 |
| 9 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 9010 | 173 / 95 |
| 10 | | 05'51" (+00'09") | 1001 / 10011 | 173 / 98 |
| 11 | | 05'42" | 1000 / 11012 | 173 / 100 |
| 12 | | 05'23" | 303 / 11315 | 176 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 352.83 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'58" | 00:12'02" |
| 3 | 05'59" | 00:18'01" |
| 4 | 05'55" | 00:23'56" |
| 5 | 05'54" | 00:29'50" |
| 6 | 05'58" | 00:35'48" |
| 7 | 06'00" | 00:41'48" |
| 8 | 06'05" | 00:47'53" |
| 9 | 05'57" | 00:53'50" |
| 10 | 05'47" | 00:59'37" |
| 11 | 05'44" | 01:05'21" |
| 11.3 | 08'35" | 01:08'04" |
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