陳祖湘 2019/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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9.0 km | 01:44:23 | 11:35/km

日期: 2019-07-18 05:31 - 總爬升: 380 m - 地點: 大崗山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 14'55" / 14'36" / 09'13" / 12'42" / 10'41" / 08'55" / 06'51" / 07'02" / 18'38" / 55'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'43"

(14'43")

14'53" (+08'06")

988 / 988

2

14'48"

(29'31")

14'36" (+07'49")

1012 / 2001

3

09'13"

(38'44")

09'08" (+02'21")

1007 / 3009

4

12'42"

(51'26")

12'41" (+05'54")

1001 / 4010

5

10'53"

(01:02'19")

10'50" (+04'03")

1004 / 5015

展開計圈分析

7月累積里程 : 233.63 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

Angela1414, 鄭貓彬和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'55"	00:14'55"
2	14'36"	00:29'31"
3	09'13"	00:38'44"
4	12'42"	00:51'26"
5	10'41"	01:02'07"
6	08'55"	01:11'02"
7	06'51"	01:17'53"
8	07'02"	01:24'55"
9	18'38"	01:43'33"
9.1	09'33"	01:44'06"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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