楊炎勝 2014/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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12.7 km | 01:05:36 | 05:10/km

日期: 2014-06-25 20:16 - 地點: 清大操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1032 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 05'17" / 05'06" / 05'10" / 05'13" / 05'09" / 05'11" / 05'08" / 04'58" / 05'09" / 05'12" / 05'08" / 05'05" / 05'34" /

環環相扣，讓我不能稱心如意的晨跑或是晚跑，那就利用瑣碎的片段玩一下..

6月累積里程 : 255.60 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

蕭輔政, Hank 和其他 13 人說推

·

蕭輔政讚喔~

2014-06-26 22:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'06"	00:10'23"
3	05'10"	00:15'33"
4	05'13"	00:20'46"
5	05'09"	00:25'55"
6	05'11"	00:31'06"
7	05'08"	00:36'14"
8	04'58"	00:41'12"
9	05'09"	00:46'21"
10	05'12"	00:51'33"
11	05'08"	00:56'41"
12	05'05"	01:01'46"
12.7	05'34"	01:05'36"

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