10.5 km | 00:51:53 | 04:57/km日期: 2019-07-15 16:27 - 地點: 舊鐵橋 - 平均心率: 175 - 卡路里: 517 Cal - 總步數: 9380 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'00" / 04'54" / 04'57" / 04'55" / 04'55" / 04'53" / 04'59" / 05'03" / 04'50" / 05'10" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'11") | 1010 / 1010 | 179 / 111 |
| 2 | | 04'49" | 1005 / 2016 | 181 / 114 |
| 3 | | 04'58" (+00'09") | 1006 / 3022 | 181 / 111 |
| 4 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 4022 | 181 / 113 |
| 5 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 5023 | 180 / 112 |
| 6 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 6023 | 180 / 113 |
| 7 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 7023 | 180 / 111 |
| 8 | | 05'00" (+00'11") | 1018 / 8042 | 180 / 110 |
| 9 | | 04'50" (+00'01") | 1007 / 9049 | 180 / 114 |
| 10 | | 05'08" (+00'19") | 1004 / 10053 | 180 / 107 |
| 11 | | 04'46" | 454 / 10507 | 180 / 115 |
國中》舊鐵橋下南側來回＊4》國中
0455,1008,1525,2038,2550,
3103,3621,4131,4645,5153
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 102.36 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'54" | 00:09'54" |
| 3 | 04'57" | 00:14'51" |
| 4 | 04'55" | 00:19'46" |
| 5 | 04'55" | 00:24'41" |
| 6 | 04'53" | 00:29'34" |
| 7 | 04'59" | 00:34'33" |
| 8 | 05'03" | 00:39'36" |
| 9 | 04'50" | 00:44'26" |
| 10 | 05'10" | 00:49'36" |
| 10.5 | 04'56" | 00:51'53" |
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