浮游 2014/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

浮游台北市
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2.0 km | 00:11:30 | 05:41/km

日期: 2014-06-26 19:44 - 地點: 大同高中操場5圈 - 天氣: 仲夏夜不能出軌(偏離跑道)的熱 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 06'00" / 05'22" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

06'00" (+00'40")

807 / 807

2

02'21"

(07'12")

05'50" (+00'30")

401 / 1208

3

02'12"

(09'24")

05'20"

412 / 1621

4

02'06"

(11'30")

05'04"

413 / 2034

PTT進化特區第4堂課

熱身跑5圈
1~2. 4:53.5
3. 2:22.2
4. 2:11.9
5. 2:03.3
總時間 11:30

6月累積里程 : 256.25 km

New Balance 740 累積 : 1385.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

霱兒說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'22"	00:11'22"
2.0	07'24"	00:11'30"

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