A.H. 2019/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.1 km | 00:38:18 | 07:30/km

日期: 2019-07-17 05:49 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 09'45" / 06'50" / 07'22" / 07'42" / 06'29" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'44"

(09'44")

09'44" (+03'16")

1000 / 1000

2

06'50"

(16'35")

06'50" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'55"

(23'31")

06'55" (+00'27")

1000 / 3000

4

07'42"

(31'14")

07'42" (+01'14")

1000 / 4000

5

06'28"

(37'42")

06'28"

1000 / 5000

6

00'35"

(38'18")

05'45"

103 / 5103

7月累積里程 : 194.14 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL 累積 : 1174.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

herjc, 吳寶發和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	06'50"	00:16'35"
3	07'22"	00:23'57"
4	07'42"	00:31'39"
5	06'29"	00:38'08"
5.1	05'47"	00:38'44"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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