張家瑋 2019/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:19:22 | 15.6 km/h

日期: 2019-07-19 22:32 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 122 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'07"

(04'07")

14.57 (-2.73)

997 / 997

2

03'41"

(07'48")

16.22 (-1.09)

994 / 1991

3

03'50"

(11'38")

15.86 (-1.45)

1012 / 3004

4

03'28"

(15'06")

17.31

997 / 4001

5

03'50"

(18'56")

15.79 (-1.52)

1008 / 5010

6

00'06"

(19'02")

10.32 (-6.99)

17 / 5027

下班夜騎兜風

7月累積里程 : 130.38 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

劉玉益(跑後山), 曾立中和其他 25 人說推

·

觀看另 5 則留言

Kelly🌸🌼 Hello 晚安好騎車夜兜運動愉快健康好❤️情

2019-07-20 18:45 ·

1 個人推

張艾迪家瑋晚安，恭喜破百，週末愉快

2019-07-20 19:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.3	-4.0 %
2	16.3	-6.0 %
3	15.9	-1.1 %
4	17.3	4.3 %
5	15.7	-4.0 %
5.0	16.4	-3.0 %

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