張韶祐 2019/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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4.0 km | 01:40:42 | 24:58/km

日期: 2019-07-20 09:13 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 22'16" / 39'07" / 26'43" / 14'52" / 01'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'16"

(22'16")

22'16" (+09'41")

1000 / 1000

2

39'07"

(01:01'23")

39'07" (+26'32")

1000 / 2000

3

26'41"

(01:28'04")

26'41" (+14'06")

1000 / 3000

4

12'35"

(01:40'40")

12'35"

1000 / 4000

5

00'02"

(01:40'42")

01'17"

31 / 4031

7月累積里程 : 180.06 km

ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑累積 : 2083.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

C.C. Tai, Atta Yang 和其他 11 人說推

·

言俊thirdboy 午安運動愉快

2019-07-20 18:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'16"	00:22'16"
2	39'07"	01:01'23"
3	26'43"	01:28'06"
4	14'52"	01:42'58"
4.0	01'02"	01:43'00"

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